Триггерная точка может возникнуть:
- если мышцы не готовы к физической нагрузке
- при длительной статической нагрузке
- при повторении однообразных нагрузок
Например: у собак-спортсменов может возникнуть спазм, если мышцы не
подготовлены к выполнению упражнений или прохождению полосы.
Самое главное — это профилактика.Чтобы избежать появления триггерных точек, важно уделять внимание разминке перед физической нагрузкой, которая включает в себя растяжку мышц. Активная растяжка помогает поддерживать мышцы в эластичном состоянии и снижает риск спазмов. Это особенно важно, перед активными играми или тренировками.